BREATHWORK ONLINE onsdagar

Välkommen till ditt eget universum!
Vi kör på ZOOM och du ligger hemma i sängen eller soffan med en filt/täcke nära till hands och en kudde att ha i knävecken. Bra om du har hörlurar eller en högtalare kopplad till datorn/mobilen.
Kom och prova vetja, det kanske passar dig perfekt?

Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till?
Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt. 

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Breathwork är en form av meditation som både är enklare och kraftfullare. Det är ett sätt att komma ner i kroppen från den rädslorstyrda hjärnan. I breathwork kan du få utlopp för nedtryckta känslor, känna energier i kroppen, uppleva eufori och minska stress och oro. Du övar andningsmusklerna, förbättrar lungkapaciteten och gör ditt nervsystem mer plastiskt. 

Varmt varmt välkommen!

BREATHWORK TISDAGAR

På tisdagar erbjuder jag ett breathworkpass för dig som vill ha en lugn andningsresa. Passet passar för dig som vill ha en skön och avstressande upplevelse. Du kanske är ny på breathwork, känner dig utmattad eller bara vill nå det där absoluta lugnet. Den passar också dig som är erfaren och som önskar bara lugn musik. Du styr själv tempo och andningsmönster och är hela tiden i kontroll. Med hjälp av min guidning och din egen andning kan du uppleva andra medvetandetillstånd. Det är kraftfullare än du tror och ger dig verktyg för livet.

Välkommen till ditt eget universum! Vi börjar med en introduktion om vad breathwork är och vad du kan uppleva under passet. Jag guidar dig sen genom ett lugnt andningsmönster till skön musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat på den sköna madrassen och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt. 

Det är starkt och fint att andas i en grupp där man känner sig trygg. Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Breathwork är en form av meditation som både är enklare och kraftfullare. Det är ett sätt att komma ner i kroppen från den rädslorstyrda hjärnan. I breathwork kan du få utlopp för nedtryckta känslor, känna energier i kroppen och minska stress och oro. Du övar andningsmusklerna, förbättrar lungkapaciteten och gör ditt nervsystem mer plastiskt. 

BREATHWORK TORSDAGAR

På torsdagar erbjuder jag breathwork för dig som är redo för en djupdykning. Vi varvar kraftfullare andning med breath holds för att på så sätt nå djupare inom oss. Du kan alltid anpassa andningen till dagsform. Med hjälp av min guidning och din egen andning kan du uppleva andra medvetandetillstånd. Det är kraftfullare än du tror och ger dig verktyg för livet. Om du är utmattad eller traumatiserad passar tisdagsgruppen bättre (breathwork lugn).

Välkommen till ditt eget universum! Vi börjar med en introduktion om vad breathwork är och vad du kan uppleva under passet. Jag guidar dig sen genom några andningsmönster andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat på den sköna madrassen och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt. 

Det är starkt och fint att andas i en grupp där man känner sig trygg. Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Breathwork är en form av meditation som både är enklare och kraftfullare. Det är ett sätt att komma ner i kroppen från den rädslorstyrda hjärnan. I breathwork kan du få utlopp för nedtryckta känslor, känna energier i kroppen och minska stress och oro. Du övar andningsmusklerna, förbättrar lungkapaciteten och gör ditt nervsystem mer plastiskt.