BREATHWORK ONLINE onsdagar – kl 17:30-18:45
15 mars – 7 juni 2023. OBS uppehåll 22/3, 29/3 samt 12/4
Drop-in: 20€/pass
10 gånger: 1.400 kronor (du tjänar på detta alternativ om du är med fler än 6 gånger)
LÄS MER
BREATHWORK ONLINE onsdagar
Välkommen till ditt eget universum!
Vi kör på ZOOM och du ligger hemma i sängen eller soffan med en filt/täcke nära till hands och en kudde att ha i knävecken. Bra om du har hörlurar eller en högtalare kopplad till datorn/mobilen.
Kom och prova vetja, det kanske passar dig perfekt?
Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.
Hur går det till?
Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.
Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.
Breathwork är en form av meditation som både är enklare och kraftfullare. Det är ett sätt att komma ner i kroppen från den rädslorstyrda hjärnan. I breathwork kan du få utlopp för nedtryckta känslor, känna energier i kroppen, uppleva eufori och minska stress och oro. Du övar andningsmusklerna, förbättrar lungkapaciteten och gör ditt nervsystem mer plastiskt.
Varmt varmt välkommen!