BREATHWORK ONLINE

Välkommen till ditt eget universum! Du är med på ZOOM och ligger hemma i sängen eller soffan med en filt/täcke nära till hands och en kudde att ha i knävecken. Bra om du har hörlurar eller en högtalare kopplad till datorn/mobilen.

Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till? Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Breathwork är en form av meditation som både är enklare och kraftfullare. Det är ett sätt att komma ner i kroppen från den rädslorstyrda hjärnan. I breathwork kan du få utlopp för nedtryckta känslor, känna energier i kroppen, uppleva eufori och minska stress och oro. Du övar andningsmusklerna, förbättrar lungkapaciteten och gör ditt nervsystem mer plastiskt.

Varmt varmt välkommen!

BREATHWORK ONLINE

Välkommen till ditt eget universum! Du är med på ZOOM och ligger hemma i sängen eller soffan med en filt/täcke nära till hands och en kudde att ha i knävecken. Bra om du har hörlurar eller en högtalare kopplad till datorn/mobilen.

Innan ditt första pass med mig, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till? Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Breathwork är en form av meditation som både är enklare och kraftfullare. Det är ett sätt att komma ner i kroppen från den rädslorstyrda hjärnan. I breathwork kan du få utlopp för nedtryckta känslor, känna energier i kroppen, uppleva eufori och minska stress och oro. Du övar andningsmusklerna, förbättrar lungkapaciteten och gör ditt nervsystem mer plastiskt.

Varmt varmt välkommen!

Prova på-breathwork

Varmt välkommen på breathwork och ditt eget universum!

Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till? Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Kom precis som du är – glad, trött, arg eller ledsen – och låt kroppen, inte huvudet göra jobbet. Det är enkelt, det enda du behöver göra är att andas!

Breathwork har funnits i årtusenden och anses idag vara ett av de mest kraftfulla verktygen för självläkning. Genom att medvetet styra vårt andningsmönster kan vi reglera nervsystemet, få kroppen att slappna av på djupet och få utlopp för inkapslade känslor. Samtidigt övar vi vår andningsmuskulatur och blir mer medvetna om vår andning.

VEM ÄR METTE
Mette Lindblad är utbildad traumainformerad andningsguide vid Pause Breathwork. För Mette är det viktigt att skapa en tillåtande atmosfär där du är trygg att vara dig själv. Hon upptäckte andningens läkande förmåga i en traumatisk period efter en operation. I botten är Mette biolog med stort intresse för hur andningen påverkar kroppen.

Varmt välkommen! ❤️

Mette, 0709-28 52 11

BREATHWORK SKÖLDINGE 5 torsdagar

Varmt välkommen på breathwork och ditt eget universum!

Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till? Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Kom precis som du är – glad, trött, arg eller ledsen – och låt kroppen, inte huvudet göra jobbet. Det är enkelt, det enda du behöver göra är att andas!

Breathwork har funnits i årtusenden och anses idag vara ett av de mest kraftfulla verktygen för självläkning. Genom att medvetet styra vårt andningsmönster kan vi reglera nervsystemet, få kroppen att slappna av på djupet och få utlopp för inkapslade känslor. Samtidigt övar vi vår andningsmuskulatur och blir mer medvetna om vår andning.

VEM ÄR METTE
Mette Lindblad är utbildad traumainformerad andningsguide vid Pause Breathwork. För Mette är det viktigt att skapa en tillåtande atmosfär där du är trygg att vara dig själv. Hon upptäckte andningens läkande förmåga i en traumatisk period efter en operation. I botten är Mette biolog med stort intresse för hur andningen påverkar kroppen.

Varmt välkommen! ❤️

Mette, 0709-28 52 11

Prova på-breathwork 

Varmt välkommen på breathwork och ditt eget universum!

Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till? Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Kom precis som du är – glad, trött, arg eller ledsen – och låt kroppen, inte huvudet göra jobbet. Det är enkelt, det enda du behöver göra är att andas!

Breathwork har funnits i årtusenden och anses idag vara ett av de mest kraftfulla verktygen för självläkning. Genom att medvetet styra vårt andningsmönster kan vi reglera nervsystemet, få kroppen att slappna av på djupet och få utlopp för inkapslade känslor. Samtidigt övar vi vår andningsmuskulatur och blir mer medvetna om vår andning.

VEM ÄR METTE
Mette Lindblad är utbildad traumainformerad andningsguide vid Pause Breathwork. För Mette är det viktigt att skapa en tillåtande atmosfär där du är trygg att vara dig själv. Hon upptäckte andningens läkande förmåga i en traumatisk period efter en operation. I botten är Mette biolog med stort intresse för hur andningen påverkar kroppen.

Varmt välkommen! ❤️

Mette, 0709-28 52 11

BREATHWORK NYKÖPING 5 onsdagar

Varmt välkommen på breathwork och ditt eget universum!

Innan ditt första pass, kolla in det här youtube-klippet.

Hur går det till? Jag guidar dig genom några andningsmönster till suggestiv musik. Vi tar det mjukt i början för det är ett kraftfullt verktyg. Ditt enda jobb är att ligga skönt och avslappnat och bara andas. I slutet får du ligga så länge du behöver för att smälta det du upplevt.

Jag vill erbjuda ett öppet rum där vi får vara precis som vi är, så glada, ledsna, starka, utschasade osv. Ju öppnare du vågar vara, utan skyddspansar, desto mer kommer du få ut av andningen. Kom utan förväntningar och låt kroppen, inte huvudet, göra jobbet. Det enda du behöver göra är andas. Det är din resa och jag är bara din guide.

Kom precis som du är – glad, trött, arg eller ledsen – och låt kroppen, inte huvudet göra jobbet. Det är enkelt, det enda du behöver göra är att andas!

Breathwork har funnits i årtusenden och anses idag vara ett av de mest kraftfulla verktygen för självläkning. Genom att medvetet styra vårt andningsmönster kan vi reglera nervsystemet, få kroppen att slappna av på djupet och få utlopp för inkapslade känslor. Samtidigt övar vi vår andningsmuskulatur och blir mer medvetna om vår andning.

VEM ÄR METTE
Mette Lindblad är utbildad traumainformerad andningsguide vid Pause Breathwork. För Mette är det viktigt att skapa en tillåtande atmosfär där du är trygg att vara dig själv. Hon upptäckte andningens läkande förmåga i en traumatisk period efter en operation. I botten är Mette biolog med stort intresse för hur andningen påverkar kroppen.

Varmt välkommen! ❤️

Mette, 0709-28 52 11